Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to właśnie dzięki czemu jest świetnym zestawem ćwiczeń dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być korzystne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność ćwiczeń tak, żeby dopasować się do potrzeb każdego człowieka.
box kraków
Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, jednak zapisując się na zajęcia prowadzone przez kompetentnych trenerów można posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Przeważnie na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jakkolwiek nie ma kłopotu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, kiedy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednakowoż w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego bać?
W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:
• w niesłychanie prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim polega niemniej jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.
